Kæbeleds-spændinger vejledning

Smerter i ører og kæber kan skyldes spændinger og overbelastede tyggemuskler. Det kan give smerter over kæbehulerne og/eller pressen ”bag øjnene”. Hos andre relateres smerterne til ørerne som jagende smerter, der forværres af kulde (”vind-ørepine”). Generne kan også være tinnitus eller påvirket hørelse.

Årsagen kan være et forkert sammenbid eller ”tandpres”. Det kan også være, at man skærer tænder, eller at man har myoser i nakke og ryg.

Behandlingen rettes mod de ømme muskler, som kan løsnes op med varme på kinder og kæbeled. Ved gabeøvelser åbnes munden maximalt og lukkes roligt i et afslappet tempo. Kæben roteres derefter langsomt i store cirkler. Tyggemusklerne kan masseres med fingerspidserne ”mellem tandrækkerne”. Halsmuskulaturen masseres bedst, mens hovedet drejes let til modsatte side, og musklerne strækkes ud ved udstrækning på halsen. Det kan være svært at undgå at bide hårdt sammen, især om natten. Løsningen kan være en bideskinne.

  • Løsne op med varme på kinder og kæbeled.

  • Ved gabeøvelser åbnes munden maksimalt og lukkes roligt i et afslappet tempo.

  • Kæben roteres derefter langsomt i store cirkler.

  • Tyggemusklerne kan masseres med fingerspidserne ”mellem tandrækkerne”.

  • Halsmuskulaturen masseres bedst, mens hovedet drejes let til modsatte side, og musklerne strækkes ud ved udstrækning på halsen.

  • Løsningen kan være en bideskinne til om natten.

UDTALELSER

Avatar
At vero eos et accusamus et iusto odio dignissimos ducimus qui blanditiis praesentium voluptatum deleniti atque
PENNY DANIELS
Avatar 2
At vero eos et accusamus et iusto odio dignissimos ducimus qui blanditiis praesentium voluptatum deleniti atque
MARGERET TINSDALE
Avatar 3
At vero eos et accusamus et iusto odio dignissimos ducimus qui blanditiis praesentium voluptatum deleniti atque
ROSE JAMERSON

KONTAKT KLINIKKEN

ÅBNINGSTIDER

Mandag 08:00 – 11:00 / 13:00 – 14:00
Tirsdag 08:00 – 11:00 / 13:00 – 14:00
Onsdag 09:00 – 10:30 / 14:00 – 16.00
Torsdag 08:00 – 11:00 / 13:00 – 14:00
Fredag 11:00 – 4:00
Weedkend 08:00 – 11:00

Bestil tid i klinikken

Har du nogle af ovenstående gener eller andre lign sundhedsmæssige udfordringer med øre, næse eller hals, så kontakt os endelig fore mere information eller tidsbestilling hos lægen.

BESTIL TID